Jessé Teixeira

Em meio à agitação constante da vida moderna, onde agendas lotadas e notificações incessantes parecem dominar…

Você já parou para pensar por que algumas pessoas parecem navegar pelas complexidades da vida com mais facilidade,…

Lista rápida: remédios para dormir que não precisam de receitaMelatonina – Hormônio natural do sono,…

Você já ouviu falar sobre melatonina para que serve? Mas não tem certeza do que ela realmente faz? Esse hormônio…

Meditar é uma prática que tem transformado a vida de muitas pessoas ao redor do mundo, trazendo benefícios para a…

Você não está sozinhoMuita gente se pergunta como desapegar do celular e sente culpa por não conseguir. Mas a…

Paz boa noite: um desejo que vai além das palavrasHoje em dia, com tanta correria, tudo o que a gente mais quer…

Como ser forte: não é sobre ser imbatível, mas sobre ser você mesmaQuem nunca se pegou pensando: "Será que vou…

Encontre um momento de silêncioSabe aquele momento em que você simplesmente para e respira? Às vezes, para…

Quando o copo já está cheioSabe aquele dia que começa errado e parece que tudo colabora pra dar ruim? O…

A força que nasce da crençaSabe quando tudo parece fora do lugar, quando você olha pra si e sente que está…

Você ou seu filho têm dificuldades para dormir profundamente, acordam várias vezes à noite ou roncam com…

Vivemos em uma era marcada por excesso — de informações, de tarefas, de expectativas. São tantas demandas externas…

1. Sua mente precisa de uma pausa (e isso é científico)A exaustão mental não aparece de uma hora para outra.…

Você já percebeu que nos dias em que dorme mal, tudo parece mais difícil? A concentração falha, a paciência…

Você já se deitou cansado, mas simplesmente não conseguia desligar a mente? Os pensamentos acelerados, a…

Vivemos em uma era marcada pelo excesso de estímulos. Seja por notificações constantes, compromissos acelerados ou…

Vivemos conectados. O celular se tornou uma extensão do nosso corpo e mente: usamos para trabalhar, nos…

Você já passou horas rolando no celular ou deitado sem conseguir pegar no sono? Dormir mal afeta diretamente a…